痛經(jīng)時(shí)，怎么樣會(huì)不痛

　　痛經(jīng)時(shí)，怎么樣會(huì)不痛?月經(jīng)是女性朋友的閨蜜，陪著女性朋友一起快樂，一起傷痛，調(diào)節(jié)著女性朋友的生理平衡。然而，她發(fā)起脾氣來卻是不分年齡層次的傷害女性的，只要是有過月經(jīng)史的女性都有可能被它摧殘。不僅給女性朋友帶來了難以承受的疼痛，危害著女性朋友的身心健康，也影響著女性的正常生活。

　　那么，痛經(jīng)的時(shí)候要怎么做才會(huì)不痛呢?下面聽聽濟(jì)寧紅房子醫(yī)院的建議：

　　1、保暖對痛經(jīng)的緩解有效

　　很久以前人們都喜歡用艾草來散寒暖宮，而現(xiàn)在改為用熱水袋或是暖寶寶。保暖能夠緩解痛經(jīng)，因?yàn)榭梢约铀僮訉m內(nèi)的血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服。反之，月經(jīng)期對生冷的食物就要忌口了，像冷飲、水果之類的盡量不要吃，這些都會(huì)加重痛經(jīng)程度。推薦閱讀：引起痛經(jīng)的常見婦科病有哪些

　　2、飲食調(diào)理很重要

　　女性可以補(bǔ)充礦物質(zhì)，如：鈣、鉀及鎂等，這些都是可以幫助緩解痛經(jīng)的。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性比未服用鈣質(zhì)時(shí)痛經(jīng)的情況有所好轉(zhuǎn)。另外，鎂可以幫助身體吸收鈣，所以女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期，要增加鈣和鎂的攝取。

　　女性在月經(jīng)期預(yù)防含有咖啡因的食物，比如咖啡、茶、可樂、巧克力等等，因?yàn)檫@些物質(zhì)會(huì)使你的精神緊張，造成經(jīng)期不適。此外，還要禁酒，因?yàn)樵陆?jīng)期女性容易出現(xiàn)水腫，而酒精會(huì)加重這種情況。

　　濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院提醒：大多數(shù)的女性出現(xiàn)痛經(jīng)，都是由于月經(jīng)疾病所引起的，女性朋友每次痛經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛，甚至痛及腰骶。嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥等癥狀，會(huì)給女性的工作及生活帶來了很多的影響。所以，它的及時(shí)治療非常必要。

　　治療痛經(jīng)，內(nèi)分泌綜合平衡療法，找準(zhǔn)病因，結(jié)合檢測手段，在女性不同的生理周期—月經(jīng)期、卵泡期、排卵期、黃體期的生理變化及臨床異動(dòng)表現(xiàn)，通過檢驗(yàn)技術(shù)查明原因，采用不同的中、西藥物進(jìn)行針對性調(diào)理，增強(qiáng)其生理功能，從而恢復(fù)正常的生理周期。對你有用的文章：提醒：治療痛經(jīng)，要走出這些誤區(qū)!

　　溫馨提示：持續(xù)痛經(jīng)是有可能會(huì)出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥的。所以當(dāng)你出現(xiàn)了痛經(jīng)不減的現(xiàn)象，就需要看了。更多詳情請交流在線，或直接來我院與進(jìn)行面對面的交談，紅房子全體醫(yī)護(hù)人員竭誠為您服務(wù)。