月經(jīng)期間的肚子痛，有方法緩解嗎

　　月經(jīng)期間的肚子痛，有方法緩解嗎?現(xiàn)在很多還在在青春期的女性就有月經(jīng)來潮的現(xiàn)象，這是一種很正常的生理現(xiàn)象，但是不少的女性同時還出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，痛經(jīng)比較嚴(yán)重的女性同時還有惡心嘔吐、出冷汗、手腳冰冷的癥狀，這嚴(yán)重影響了女性的學(xué)習(xí)和生活。

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院的建議：月經(jīng)期間的痛經(jīng)可以用下面方法緩解!

　　1、飲食均衡：雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。預(yù)防過甜或過咸的垃圾食物，禁它們會使你脹氣及行動遲緩，禁止喝酒，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

　　2、補(bǔ)充礦物質(zhì)：痛經(jīng)保健鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。推薦閱讀：少女也痛經(jīng)，都是哪些原因

　　3、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。

　　4、運(yùn)動：尤其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運(yùn)動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。

　　5、預(yù)防咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)預(yù)防咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

　　濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院提醒：面臨痛經(jīng)，不少女性抱著忍忍就好了的態(tài)度，不得不每月的那幾天帶著痛苦傷心，對峙學(xué)習(xí)和事情。其實，這種做法是錯誤的，面臨痛經(jīng)應(yīng)找出病因，積極治療，實在痛經(jīng)的治療并不難，強(qiáng)忍痛經(jīng)大概會帶來大題目。

　　治療痛經(jīng)，內(nèi)分泌綜合平衡療法，找準(zhǔn)病因，結(jié)合檢測手段，在女性不同的生理周期—月經(jīng)期、卵泡期、排卵期、黃體期的生理變化及臨床異動表現(xiàn)，通過檢驗技術(shù)查明原因，采用不同的中、西藥物進(jìn)行針對性調(diào)理，增強(qiáng)其生理功能，從而恢復(fù)正常的生理周期。對你有用的文章：提醒：治療痛經(jīng)，要走出這些誤區(qū)!

　　特別提示：女性朋友痛經(jīng)也有可能是婦科病引起的，如果痛經(jīng)嚴(yán)重或者持續(xù)時間較長，到醫(yī)院做個詳細(xì)的檢查，如患有婦科病要積極配合治療。更多疑問，婦科在線會不厭其煩地為每位客戶一一做解答。