適合AB血型的健康減肥方法

生活、工作當(dāng)中無(wú)處不見(jiàn)人們把減肥二字掛嘴邊，它也似乎成為現(xiàn)代生活中一種時(shí)尚。為了減肥不惜生命代價(jià)可以節(jié)食、吃減肥藥等不良途徑，可是種種減肥帶來(lái)的后果更糟糕。

我曾經(jīng)也為了減肥而頭痛過(guò)，從小就屬于偏瘦類(lèi)型的，但自從出來(lái)工作之后體重就開(kāi)始上升長(zhǎng)胖，自己連走路時(shí)都感覺(jué)沒(méi)有以前那么輕盈,所以為了健康成長(zhǎng)我堅(jiān)決要減肥。剛開(kāi)始減肥沒(méi)經(jīng)驗(yàn)，就買(mǎi)了碧生源,一天泡一包喝可肚子真受不了，一天至少跑五六趟大廁，瘦身男女原創(chuàng)文章而且每次上廁所的時(shí)候肚子痛得要命。還沒(méi)到下午4點(diǎn)鐘，肚子就餓得要命，回到家吃飯飯量猛增，沒(méi)幾天實(shí)在受不了就停用了，體重就大大上升，看了嚇一跳，比減肥前還更胖，這次太恐怖了，我再也不敢嘗試任何減肥藥。

自從第一次減肥失敗之后，自己又開(kāi)始嘗試節(jié)食減肥，就是每天只吃?xún)刹?晚餐不吃，沒(méi)過(guò)幾天體重是減輕了，可是一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)以前結(jié)實(shí)有彈性的肌肉消失了好多，這點(diǎn)很失望，肌肉不結(jié)實(shí)彈性不好看起來(lái)反而比以前更難看了而且并不顯瘦。經(jīng)過(guò)這兩次的減肥失敗，我依然沒(méi)有停止減肥的目標(biāo)繼續(xù)堅(jiān)持到底。自己就開(kāi)始經(jīng)常去研究收集減肥心得，后面慢慢發(fā)現(xiàn)一個(gè)適合自己的減肥方法。到目前為止我都用這個(gè)減肥法，很管用，也沒(méi)反彈，讓我形成了不易胖的體質(zhì)。下面把這個(gè)介紹給大家們。我參照的是血型減肥法，我屬于AB型血。

下面是介紹：
AB型血的人的生理特點(diǎn)是胃酸少而不易消化肉類(lèi)，所以在飲食方面，我平常都是以豆腐、新鮮蔬菜和水果為主，乳制品和少量肉食做點(diǎn)綴，另外稍加一些鮮魚(yú)和雞蛋。記得減肥時(shí)切記要吃些西柚，它能幫助消化，分解體內(nèi)脂肪，削下來(lái)的果皮更可放入水中浸浴，真正達(dá)到由外而內(nèi)的瘦身目的。

至于平常運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持半小時(shí)瑜珈靜心運(yùn)動(dòng)、對(duì)太極拳感興趣的也可以練習(xí)。

AB型血的特征，他們既適應(yīng)動(dòng)物蛋白，也適應(yīng)植物蛋白，其消化系統(tǒng)較為敏感，每次宜少吃，七八分飽宜，但可多餐。