推薦：職場(chǎng)女性要怎樣避免乳腺增生

　　推薦：職場(chǎng)女性要怎樣預(yù)防乳腺增生?工作和生活的雙重壓力，讓女性的身體健康飽受威脅，而乳腺增生作為其中一種，也不例外。濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院說(shuō)：職場(chǎng)女性常因?yàn)槁殘?chǎng)壓力和生活瑣事導(dǎo)致乳房有問(wèn)題，很容易患上乳腺增生，數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)在10個(gè)職業(yè)女性中有9個(gè)女性有乳腺增生的問(wèn)題。

　　那么，職場(chǎng)中的女性要怎樣預(yù)防乳腺增生呢?

　　一、每個(gè)月自檢乳腺。對(duì)于普通女性，乳腺的自我檢查是非常重要的。一個(gè)月應(yīng)該找一個(gè)時(shí)間平躺或坐下來(lái)，用4個(gè)手指并攏，平著捋自己的乳房，感覺(jué)一下有沒(méi)有哪個(gè)部位有異物感，如果摸起來(lái)不太平就可能是長(zhǎng)結(jié)節(jié)的位置。

　　一般建議，結(jié)節(jié)摸起來(lái)很多，范圍非常廣泛，同時(shí)合并淋巴問(wèn)題，有血性分泌物出現(xiàn)或有乳腺癌家族史的女性做手術(shù)，同時(shí)，在手術(shù)的過(guò)程中進(jìn)行病理檢查，排除癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。如果自己屬于這種比較嚴(yán)重的情況，但又不愿意做手術(shù)，那么需要每3到6個(gè)月就到醫(yī)院檢查一次，預(yù)防出現(xiàn)惡化。推薦閱讀：哪些方法可以預(yù)防女性的乳腺增生

　　二、生活要規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持和諧的性生活。多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。保持舒暢的心情、樂(lè)觀的情緒。改變飲食結(jié)構(gòu)，防止肥胖，少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類(lèi)，多吃粗糧。預(yù)防人流，堅(jiān)持哺乳，能防患于未然。

　　三、保持樂(lè)觀心態(tài)。心理上的治療非常重要，乳腺增生對(duì)人的危害莫過(guò)于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，過(guò)度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。心理承受能力差的人更應(yīng)注意少生氣，保持情緒穩(wěn)定、活潑開(kāi)朗的心情，促進(jìn)乳腺增生緩解或消退。

　　芬蘭乳腺鉬靶檢查—乳腺疾病診斷的“金標(biāo)準(zhǔn)”

　　1、技術(shù)：提前發(fā)現(xiàn)乳腺病變，早期定性、阻斷乳癌。

　　2、分辨率高：能檢測(cè)到細(xì)微病變――乳腺鈣化點(diǎn)。

　　3、靶向檢測(cè)：以鉬元素為靶角，定位、顯示直觀，乳腺疾病一目了然。

　　4、深位檢測(cè)：對(duì)癌前病變高敏感，預(yù)防傳統(tǒng)B超、乳透造成誤診、漏診。推薦閱讀：警告：治療乳腺增生要預(yù)防這四個(gè)誤區(qū)

　　與此同時(shí)，濟(jì)寧紅房子醫(yī)院處處從患者角度出發(fā)，推行人性化醫(yī)療服務(wù)，讓婦科病人放心、舒心、安心。還為有特需服務(wù)要求的患者，提供“全程導(dǎo)醫(yī)陪同”服務(wù)，引導(dǎo)患者就醫(yī)。如果您還有其他疑問(wèn)，請(qǐng)點(diǎn)擊在線交流，與我院的進(jìn)行一對(duì)一的交流。

　　提醒：乳腺增生是因體內(nèi)激素失調(diào)以及哺乳期前后乳汁殘留或堵塞導(dǎo)管引起，不會(huì)轉(zhuǎn)變成乳腺癌。但是，如果我們對(duì)乳腺增生掉以輕心，那么不排除部分中度、重度不典型乳腺增生者可能轉(zhuǎn)變?yōu)槿橄侔��?/p>