如何通過吃來預防乳腺增生的發(fā)生

　　乳腺增生雖然難以治療，但也是可以控制的，只有把握了吃什么可以預防乳腺增生，才能夠通過飲食恢復大家的健康。乳腺增生的發(fā)生和哪些原因有關？

　　濟寧婦產醫(yī)院稱，乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發(fā)病原因主要是由于內分泌激素失調。

　　如何通過吃來預防乳腺增生的發(fā)生？

　　1、大豆：增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康有益。您可點擊進入２４小時在線交流＞＞＞

　　2、少吃油膩、油炸和辛辣的食物：如何通過吃來預防乳腺增生的發(fā)生？多攝入高纖維食品，蔬菜、水果、豆類及谷類等，可減少脂肪吸收，降低激素水平。

　　3、多食海洋魚類：特別是含有較多的Omega-3脂肪酸的鮭魚、紅鱒魚和青花魚等，這些魚類中含有的不飽和脂肪酸可有效抑制癌細胞的生長的增殖，對于預防乳腺癌大有益處。

　　4、適量攝入一些含碘豐富的海洋可食用植物：如海帶。碘可降低人體雌激素的水平，調節(jié)內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。

　　【乳腺增生的治療】

　　中醫(yī)除乳腺增生的“綠色療法”——經(jīng)絡浸透療法

　　經(jīng)絡浸透療法根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡理論和浸透藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)產生的反饋調節(jié)機理，采用乳腺康復治療儀將中藥導入病灶部位，達到疏通經(jīng)絡、軟堅散結、止痛消炎的治療目的。

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　　除了飲食上注意預防乳腺增生外，提醒大家，養(yǎng)成良好的生活習慣，保持生活規(guī)律，多參加戶外活動，可以有效預防疾病的發(fā)生。