豆類食品可以幫助女性預(yù)防乳腺癌

　　隨著豆類食物攝入量的增加，也就是說食物中豆類蛋白在總蛋白中所占的比例增加，婦女乳腺癌的發(fā)病率明顯降低。

　　豆類食品可以幫助女性預(yù)防乳腺癌。

　　濟寧婦產(chǎn)醫(yī)院稱，豆類食品可以預(yù)防乳腺癌主要是因為豆類食物中豐富的植物雌性激素是一種類似人體雌性激素的化合物，它在腸道內(nèi)被胡蘿卜素轉(zhuǎn)化成一種新的物質(zhì)，而這種新的物質(zhì)可以抑制體內(nèi)的“激素依賴性致癌物質(zhì)”對乳房的致癌作用。

　　哪些方法還可以幫助女性預(yù)防乳腺癌呢？

　　預(yù)防乳腺癌：多曬太陽

　　多曬太陽也可以降低乳腺癌的發(fā)病率，因為皮膚只有在陽光下才能合成維生素Ｄ。說，對大多數(shù)人來說，每天曬10到15 分鐘太陽就夠了，這足以使人們保持人體所需的維生素Ｄ。不過，也有提出，皮膚過多地暴露在陽光下，患皮膚癌的危險將會增加，因此，曬太陽也要適可而止。點擊此處網(wǎng)絡(luò)，享受檢查優(yōu)惠套餐。

　　預(yù)防乳腺癌：服用維生素Ｄ

　　新研究結(jié)果表明，維生素Ｄ有預(yù)防乳腺癌的功效。研究發(fā)現(xiàn)，每天服用200個單位（大約食用兩小勺含維生素Ｄ奶粉即可）維生素Ｄ的婦女，其患乳腺癌的危險率大約降低30％。因而建議：50歲及其以下的婦女每天至少服用200個單位維生素Ｄ；而50歲以上的婦女，好每天服用400到600單位維生素Ｄ。

　　預(yù)防乳腺癌：不要飲酒

　　認(rèn)為，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌癥的危險性就增加11％；每天喝兩次，其危險性就是24％；如果每天喝兩次以上，那么其危險性就增至40％。所以，奉勸喜好飲酒的女士們，好是每周飲酒不超過3次，而且量要適可而止。

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　　一般來說，除了正確的預(yù)防乳腺癌的發(fā)生外，女性好能夠定期去醫(yī)院檢查乳腺，早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌并治療，提高患者的率。