怎樣減輕子宮內(nèi)膜異位癥帶來的不適

　　怎樣減輕子宮內(nèi)膜異位癥帶來的不適?如今不少女性月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，甚至性生活有痛感，這個時候你需要了解一下“子宮內(nèi)膜異位癥”。濟寧紅房子醫(yī)院介紹：子宮內(nèi)膜異位的癥狀就是下腹沒有原因的疼痛數(shù)日。腸子蠕動及行房時，你的下腹就會疼痛。

　　但是，會嘗試用各種醫(yī)療方法來控制你的子宮內(nèi)膜異位。這里也提供一些可以幫助自己減輕不適的方法。

　　1、多吃含有n—3脂肪酸的魚。秋刀魚、一些深海魚類含有11-3脂肪酸，這種物質(zhì)能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良藥，多吃有益。

　　2、熱敷及多喝熱飲。躺在床上休息，用熱蒸氣或熱的水袋敷腹部或背部，可以為子宮內(nèi)膜異位的婦女減輕不適�；蛘呖梢远嗪葻犸�。

　　3、使用冷敷。如果熱敷無效，你可以改用冷敷，直接將冰袋置于下腹部位，也許管用。推薦閱讀：導致不孕的子宮性疾病有哪些

　　4、運動以緩解疼痛。運動減少雌激素的含量，可能延緩子宮內(nèi)膜異位的生長。運動也促進體內(nèi)制造腦內(nèi)啡，這是天然的止痛劑。采取溫和的運動，例如走路，因為過度震動的運動會拉扯愈合及瘢痕組織。

　　5、減少咖啡因攝取量。汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎會加重某些婦女的疼痛，建議婦女預防咖啡因。

　　6、指壓療法。你可以用指壓法緩解疼痛，有兩處穴位，一是位于腿內(nèi)側(cè)約腳踝骨上方5厘米左右處，另一處是拇指與食指所形成“v”字形的底部。要注意盡量用力壓才可以起到效果。

　　7、補充營養(yǎng)素。

　　8、天然藥草。當歸、覆盆子葉、西伯利亞人參等對子宮內(nèi)膜異位很有幫助。

　　研究發(fā)現(xiàn)，子宮內(nèi)膜異位有明顯的遺傳傾向，媽媽或姊妹有子宮內(nèi)膜異位的女性，得到這個病的機會比一般人高出7倍。因此媽媽或姊姊有嚴重經(jīng)痛或經(jīng)診斷患有內(nèi)膜異位的女性，應該主動去檢查，以利早期發(fā)現(xiàn)，掌握治療的先機。若是內(nèi)膜異位的患者，則應該按照的指示，定期回診或檢查。對你有用的文章：子宮內(nèi)膜異位癥會給女性帶來哪些危害

　　宮腹腔鏡聯(lián)合再孕術僅從腹部打三個小孔，在電腦可視狀態(tài)先，進行手術操作，可打通阻礙孕育通道的各種婦科類疾病，，從而達到，、恢復、懷孕的終目的，是治療各種因婦科疾病導致不孕的選技術，。

　　溫馨提示：育齡期是子宮內(nèi)膜異位癥好發(fā)的年齡，76%在25-45歲之間，其中生育晚、生育少的女性患病幾率明顯多于生育多的，所以要警惕起來。還有疑問，在線交流會得到更多的答案。