更年期月經(jīng)紊亂如何調(diào)理?喝粥食療

　　更年期是每位女性朋友都要經(jīng)歷的一個時期，只是這段時期的長短不一，做好更年期保健那么更年期就會減短，更年期月經(jīng)紊亂怎么調(diào)理?喝粥食療:

　　1、地黃棗仁粥：補陰清熱。適應五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便干等癥。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克。

　　2、鮮枸杞汁：補肝益腎。適應更年期期間月經(jīng)紊亂或多或少，或先期或退后、頭暈目眩、五心煩熱、面潮紅、腰酸軟等癥。鮮枸杞250克，洗凈后用紗布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。

　　3、七寶粥：強腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。推薦閱讀：女性適當多吃豆制品、牛奶、粗糧 

　　4、蝦米粥：補脾益腎。適應經(jīng)量較多，或崩中暴下，經(jīng)血色淡或有塊，腰膝酸軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等癥。大蝦米10個，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁，小米淘凈，共煮粥，加調(diào)料即成。每日1次。推薦閱讀：

　　更年期月經(jīng)紊亂怎么調(diào)理?如果通過食補已經(jīng)無法在短期內(nèi)緩解更年期癥狀的時候，建議使用一些產(chǎn)品輔助對更年期癥狀有很好的效果。

　　溫馨提示：醫(yī)院開通網(wǎng)絡綠色通道，點擊在線交流即可以與及時交流，或在網(wǎng)站上撥打免費熱線，只需將您的電話號碼輸入，點擊免費撥打即可，不論通過什么途徑與婦科進行交流，都會幫您耐心的解答。如需要來院就診，只要交流時向留下您的姓名、聯(lián)系方式以及具體就診時間，醫(yī)院就會幫您提前做好安排，另外，您的信息醫(yī)院有責任為您保密！敬請放心！