推薦：預(yù)防痔瘡可以用運(yùn)動(dòng)的方法

　　推薦：預(yù)防痔瘡可以用運(yùn)動(dòng)的方法!痔瘡是日常生活中常見的肛腸疾病，該病多因患者日常生活不規(guī)律，飲食不健康、排便問(wèn)題造成。但是，只要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就有助于消除精神壓力，擁有健康的感覺。如果堅(jiān)持每天做做運(yùn)動(dòng)，就可以很好的預(yù)防痔瘡的到來(lái)。

　　下面就由濟(jì)寧紅房子醫(yī)院介紹：哪些運(yùn)動(dòng)能預(yù)防痔瘡?

　　1、做提肛的運(yùn)動(dòng)：使全身都要處于放松狀態(tài)，配合著吸氣的動(dòng)作，將肛門向上提進(jìn)行收縮，提肛之后稍微的憋一下氣不呼出來(lái)，然后配合著呼氣，使全身放松。就像這樣每天早晚進(jìn)行兩次，每天做十幾下這樣的運(yùn)動(dòng)即可。

　　2、交叉起坐的運(yùn)動(dòng)：要讓全身輕松，坐著床邊或者椅子上，將雙腿進(jìn)行交叉，保持交叉的時(shí)候進(jìn)行站立，同時(shí)收臀夾腿，等到坐下來(lái)的時(shí)候一切還原，放松。推薦閱讀：治療女性痔瘡需要多少錢?

　　3、做舉骨盆運(yùn)動(dòng)：仰臥使雙膝彎曲，讓腳跟貼近臀部，雙手放在頭下面，以腳掌和肩部作為支撐點(diǎn)，使骨盆舉起，同時(shí)在伴隨著提收肛門，等到放松的時(shí)候讓骨盆下放�？梢耘浜现�呼吸，提肛時(shí)呼氣，放松時(shí)呼氣。此方法每天堅(jiān)持做一到三次，每次要做20下即可。

　　4、提重心的運(yùn)動(dòng)：將雙臂側(cè)著向上舉起至頭上方。同時(shí)將腳跟提起，配合著呼吸。然后將雙臂在身體前自然的落下，腳跟也慢慢的下落，并慢慢的將氣呼出，這個(gè)動(dòng)作連續(xù)進(jìn)行五到六次即可。

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院提醒：運(yùn)動(dòng)加速了自己的新陳代謝、使心跳與呼吸的速度都變快，肌肉的緊張程度降低。好的運(yùn)動(dòng)從現(xiàn)在開始，如果不慎患了痔瘡，還是要去醫(yī)院治療的，并在的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)疾病的抵抗力。

　　治療痔瘡，保肛注射療法主要針對(duì)Ⅰ、Ⅱ度出血性內(nèi)痔的一種治療方法，手術(shù)，把復(fù)方純中藥配伍藥物直接注射到肛門內(nèi)的內(nèi)痔核上。它可以讓藥物更直接作用于內(nèi)痔體，注射后具有萎縮和固澀作用，同時(shí)局部不形成硬結(jié)、不壞死，達(dá)到痔瘡逐漸萎縮，痔核消失的目的，使得肛門恢復(fù)正常的生理功能。對(duì)你有用的文章：你知道痔瘡的治療誤區(qū)有哪些嗎?

　　溫馨提示：預(yù)防痔瘡其實(shí)并不難，只要我們能堅(jiān)持下去，不會(huì)受到痔瘡的滋擾!更多疑問(wèn)，在線肛腸會(huì)不厭其煩地為每位客戶一一做解答。