遠離直腸脫垂，可以用什么鍛煉方法

　　遠離直腸脫垂，可以用什么鍛煉方法?大家都知道平時多做一些運動可以幫助提高身體素質(zhì)預(yù)防疾病，而當代人極易受到肛腸疾病的侵害。近年來直腸脫垂的發(fā)病率是一直增加，而且直腸脫垂給患者的健康生活帶來了很多的影響，所以，積極預(yù)防非常有必要。

　　濟寧紅房子醫(yī)院建議：有些鍛煉是可以幫助女性遠離直腸脫垂的。

　　(一)指擴運動：右手食指涂適量潤滑劑，先在肛門口按揉1分鐘，然后緩緩伸入肛門達2個指節(jié)，向前后左右四個方向擴肛3分鐘，要均勻用力，切忌使用不適當?shù)谋┝�，可在便后及睡前各進行一次。特別適用于肛門術(shù)后病人以及有肛管環(huán)形狹窄和晚期肛裂病人。

　　(二)仰臥屈膝運動：仰臥屈膝，抬頭，右手伸到左膝，然后松弛復(fù)原;再屈膝抬頭，左手伸到右膝，松弛復(fù)原。每次運動30次。

　　(三)收縮運動：可收縮肛門，每分鐘進行30次，一日可作2-3次。你會感興趣的文章：女性的脫肛會誘發(fā)哪些疾病?

　　(四)提肛門運動：靜坐，放松，將臀部及大腿用力夾緊，合上雙眼，配合吸氣時，向上收提肛門，提肛門后稍閉一下氣，然后配合呼氣時，全身放松。每次練90下。一日三次，放在便后和睡前進行一次。

　　濟寧紅房子醫(yī)院肛腸強調(diào)：直腸脫垂會出現(xiàn)在很多的人身上，患上直腸脫垂的危害是很多的，人們要注意了解直腸脫垂的傷害�；忌线@種疾病，患者要早早的發(fā)現(xiàn)，及時的去正規(guī)的醫(yī)院，檢查治療，爭取在第一時間里治療，爭取早日的康復(fù)!

　　治療直腸脫垂，PPH微創(chuàng)技術(shù)是運用吻合器治療環(huán)狀脫垂痔的新技術(shù)。在脫垂內(nèi)痔的上方近內(nèi)痔上緣的地方環(huán)形切除直腸下端腸壁的粘膜和粘膜下層組織，并對遠近端粘膜進行吻合，使脫垂的內(nèi)痔及粘膜被向上懸吊和牽拉，不再脫垂。有效治療重度脫垂內(nèi)痔，在不破壞肛墊正常生理功能的同時，縮短手術(shù)時間，減輕術(shù)后疼痛感。對你有用的文章：為什么身體虛弱的人更容易脫肛

　　溫馨提示：直腸脫垂患者要保持良好的心態(tài)，多做些有益身心的事情，積極面對疾病，在的指導(dǎo)下進行輔助治療，相信身體也會盡快康復(fù)的。還有疑問可以選擇在線交流，解答更詳盡，也可預(yù)防面對面交流是患者心理壓力和尷尬。